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曾自嘲:「好肥,唱咩歌吖!」謝安琪公開產後調理...

曾自嘲:「好肥,唱咩歌吖!」謝安琪公開產後調理心得 大談修身成功之道

发表时间:07-06-18

作者:易游PT游戏

摘要: 歌手謝安琪(Kay)在誕下細女張靖後,曾因產後未成功修身,而自嘲自己好肥,所以唔唱歌。現已產後多時,經過一番日子的努力,Kay已經回復美好身型。近日,她出席電台接受訪問時就公開自己修身成功之道! 撰文:東方新地|圖片...

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歌手謝安琪(Kay)在誕下細女張靖後,曾因產後未成功修身,而自嘲自己好肥,所以唔唱歌。現已產後多時,經過一番日子的努力,Kay已經回復美好身型。近日,她出席電台接受訪問時就公開自己修身成功之道!

撰文:東方新地|圖片:新傳媒圖片庫、Instagram、微博|原文:東方新地|編輯:Casey、Venus

謝安琪分享產後調理心得

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A post shared by Kay Tse On Kay 謝安琪 (@kaykayiskay) on Apr 19, 2018 at 12:18am PDT

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A post shared by Kay Tse On Kay 謝安琪 (@kaykayiskay) on May 15, 2018 at 10:38pm PDT

謝安琪近日出接受電台訪問時,被問及如何在生完第工胎後變會索媽,以解答每位媽咪產後迷思。Kay就表示最重要注意保養調理,咁就可以有機會生完之後,身體可能比生之前更好。

一齊穿上家庭服,任何時候都像個特別的節目☺️❤️ PS: James 怎麼看似有點木獨🙈😆 #PoloRalphLauren #Polo

A post shared by Kay Tse On Kay 謝安琪 (@kaykayiskay) on Jul 2, 2017 at 9:58am PDT

其實我很少把頭髮剪這麼短 我想大概是忽然勇敢了一點

A post shared by Kay Tse On Kay 謝安琪 (@kaykayiskay) on Dec 2, 2017 at 6:11am PST

同時,她亦想鼓勵大家,生完BB後唔好急住減肥,因為要循序漸進,一定急唔嚟咁話。

舊年 有人話我冇送生日禮物比佢…… 今年 有哥哥同我一齊自製既pop up 生日咭 有老爺親手炮製別出心裁既生日大餐 有姐姐睇YouTube 學製既homemade生日蛋糕 仲有一位令你情難自制既BB女喺你房等你😂…… 祝你 生日快樂 每天開心❤️ #louischeung #張繼聰 #張瞻張靖 #handmadepopupcard #homemadebirthdaycake #seedheritagehk

A post shared by Kay Tse On Kay 謝安琪 (@kaykayiskay) on Jan 11, 2018 at 8:49am PST

Kay更分享親身經驗,表示自己都係餵人奶到7個月,因為突然收奶,所以就開始專注自己身體,開始比較有嚴格的時間表,令自己跟住去做運動。

夜跑,非常快樂❤️🏃🏻見人少少,著番見姣豬豬背心先😎🤘🏼

A post shared by 張繼聰 Louis (@louischeung2013) on Oct 6, 2017 at 9:44am PDT

KaKaBall❤️, 你真乖豬👍🏻特登嚟Gym 為我打氣💪🏻靜靜話你知吖……其實我以前唔係咁圓轆轆肥嘟嘟嘅……🙈好!我應承你,我會比心機做運動,康復得更好🙌🏻等你大個啲,我叫爸爸同哥哥教你玩好多好玩又健康嘅運動好嗎😊? #有位運動狂爸爸有好多野玩 #哥哥也很愛運動 #如果你用在媽咪肚裏日夜狂踢果種拼勁運動應該會有一定成就 #stokke #xplory #allblack

A post shared by Kay Tse On Kay 謝安琪 (@kaykayiskay) on Jun 4, 2017 at 9:11pm PDT

她更指每日有時間就會去跑步,透過跑步,去調節呼吸,而且跑完步會感覺好開心,令自己會想做更多事情。謝安琪跑步減肥,孖住老公張繼聰、囝囝張瞻一齊做運動,效果相當顯著!

之前Kay生完第二胎KaKa Ball後,曾在產後出現身外號「生煎包王子」的前藝人蕭潤邦(Oscar)的開店開幕儀式時,見其身形較為腫脹,連面形亦較為圓潤。

帶氧運動可助身體消耗熱量,平日Kay也會穿得美美的進行不同的帶氧運動踢走多餘的脂肪。不過進行帶氧運動建議最好是半小時至45分鐘,因為當進行帶氧運動時間越長,身體就會選擇轉換過程較快的蛋白質來提供能量,即是肌肉,不想瘦得不好看的人士要注意了。謝安琪落力跑步,為的就是慢慢修身,但當然要持之以恆,先會有瘦身效果。



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